D’abord au maniement des aiguilles d’acupuncture, Valérie a migré voilà 7 ans vers l’hypnothérapie. Une discipline pas si lointaine, puisque toujours dans le spectre des médecines alternatives, mais « autrement plus puissante ». Formée à l’École centrale de Genève, elle combine à l’étude de l’hypnose pluridisciplinaire pure, celle des neurosciences… Sorte de socle cartésien pour mieux comprendre le fonctionnement du cerveau. Spécialisée dans la perte de poids et l’arrêt du tabac, Valérie accueille ceux qui ont « déjà tout essayé », et cherche avec eux des façons d’aller mieux. « C’est une thérapie brève, observe-t-elle. Quelques séances suffisent. » Même si souvent, la raison avancée lors du rendez-vous d’anamnèse n’est que « l’arbre qui cache la forêt ». Non pas que les gens veuillent omettre, mais il est parfois trop tôt pour aborder les sujets délicats. « Il faut laisser maturer. »
À contre-courant d’une thérapie classique, qui explore le passé pour comprendre ou justifier le présent, l’hypnose mise davantage sur le présent pour améliorer l’avenir. Elle aide à puiser dans les ressources et s’affranchir des croyances limitantes – prescrites par la famille, la société… – pour initier le changement. « Le cerveau a horreur de l’inconnu. Il est à l’aise dans ses habitudes ! » Pour le bousculer et parvenir à ancrer un objectif, trois conditions : la répétition, la précision et la gradation. « Ça ne sert à rien de se précipiter. Il faut y aller par paliers. » Une méthode que Valérie emploie en séance, bien sûr, mais qu’elle enseigne aussi en auto-hypnose. Depuis 4 ans, la praticienne dirige des stages lors desquels elle « donne le chemin » vers l’autonomie. « On peut modifier n’importe quel comportement ! Mais le cerveau a besoin de comprendre où il va… Si on lui explique pourquoi et comment, il se laisse faire. »
En l’espace de 2 jours, avec 10 personnes maximum par session, Valérie donne les clés pour avancer. Elle accompagne notamment les personnes en proie aux douleurs, angoisses et compulsions. Au terme du stage, « tous sont différents, surpris par ce qu’il s’est passé ! » Et vous, quand est-ce que vous oserez aller mieux ?
39, rue des Gaudriolles à Sancé
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